Uwielbiam kokos i wszystko co kokosowe 🙂 muszę się zawsze powstrzymywać, jak tylko widzę w pobliżu rafaello, dlatego też dzisiaj zrobiłam wersję bardziej dietetyczną 🙂 Mam nadzieję, że Wam zasmakuje 🙂 PRZEPIS:<br[…]

Tradycyjnie na śniadanie jem owsiankę, czasami jaglankę, ale dzisiaj naszła mnie ochota na budyń. Już kiedyś robiłam budyń jaglany PRZEPIS (na 1 porcję):Składniki:0,5 filiżanka kaszy jaglanej (4-5 łyżek) (można[…]

Często swoim podopiecznym polecam takie koktajle, aby zwiększyć spożycie warzyw i dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i błonnika pokarmowego… więc muszę i ja częściej robić. Dzisiaj na 2[…]

Dzisiaj mam dla Was do zaproponowania pastę słonecznikową, która jest świetnie się nadaje na kanapki zarówno na śniadanie, przekąski, jak i na przekąski podczas domówki :)PRZEPIS:Składniki:3/4 szklanki łuskanego[…]

Kolejna moja próba z ciastem czekoladowym 🙂 ….i muszę przyznać, że po raz kolejny Natchniona.pl mnie zainspirowała 🙂 przepis w pierwotnej wersji znajdziecie PRZEPIS:Składniki:150 g kaszy jaglanej zmielonej na[…]

Natchniona daniem w naszym nowym fitness klubie, postanowiłam wypróbować swoich sił i oto co mi wyszło 🙂 Oczywiście w oryginale Chilli con carne jest z mięsem wołowym, ale ja dzisiaj nie miałam wołowiny, zatem[…]

Kolejny odkryty przeze mnie wspaniały blog z którego można czerpać inspiracje kulinarne. PRZEPIS (na około 60 sztuk):Składniki:Ciasto:100 g kaszy jaglanej na sypko (około 0,5 szklanki)200 g mąki ryżowej (plus do[…]

Często polecam ten przepis swoim podopiecznym podczas porad, aż w końcu przyszedł czas, abym wrzuciła go na bloga. Jest to przepis wg kuchni 5 przemian. Mam go jeszcze z praktyk, wypróbowany nie tylko przeze mnie[…]

Ja już Święta co raz bardziej czuję w swoim domu. Wczoraj już przystroiłam dom, wyciągnęłam choinkę, a dzisiaj musiałam spróbować przepisu na pierniczki, które upiekłam z przepisuPRZEPIS na około 3 blachy:<br[…]

Pysznie, zdrowo i bezglutenowo 😀 a co najważniejsze, to możemy wziąć zarówno do pracy, szkoły i na uczelnie. Wygodnie się je, dlatego też wymyśliłam i zrobiłam wczoraj tortille na nasz wieczorny kur niemieckiego.[…]

Świetna alternatywa na deser, a dodatkowo bomba witaminowa na wzmocnienie organizmu :)Duża dawka wit C, bakteriobójcze właściwości, dużo witamin i minerałów. PRZEPIS:Składniki:2-3 pomarańczeokoło 1 cm imbiru1 łyżka[…]

Ciągle szukam dobrego przepisu na pizze na spodzie bezglutenowym i w dodatku bez zwykłego sera, bo mój „Alergik” niestety ze zwykłym serem nie może 🙁 Udało nam się znaleźć VegeSer, mam nadzieję, że i w Polsce[…]

Moje ulubione smaki czyli curry i mleczko kokosowe. Bardzo często pojawiają się w naszym codziennym jadłospisie 🙂 Nie mogło i zabraknąć ich w tym tygodniu 🙂 Co powiecie na Wołowinę? Muszę przyznać, że w tym[…]

No i jest…jesień już do nas zawitała, a zanim się nie obejrzymy i przyjdzie do nas zima. To własnie w tym okresie często borykamy się z przeziębieniami i spadkiem naszej odporności. Dlatego też w dzisiejszym[…]

Mieliśmy ochotę na coś „słodkiego”, ale nie chciałam używać oczywiście cukru….więc wymyśliłam takie oto deserki jaglano-bananowo-czekoladowe. Na podstawę użyłam już wcześniej wykorzystanego miksu z daktyli i[…]

Na specjalną prośbę męża nie mogło dzisiaj zabraknąć w domku słodkiego akcentu. Wczoraj kupiłam carob w proszku, więc nie mogło go dzisiaj zabraknąć w przepisie 🙂 Jest świetny dla osób borykających się z różnymi[…]

Dzisiaj na zielono 😉 zastanawiałam się wczoraj, co by tu zrobić dobrego z awokado, no i proszę….stworzyłam taką pastę 🙂 Opinia męża jak najbardziej pozytywna :)PRZEPIS:Składniki:0,5 awokado1 puszka zielonego[…]

Kochani, chcecie być na bieżąco z moimi postami? Zapraszam na ŻYCZĘ WAM MIŁEGO CZYTANIA MOJEGO BLOGA I BYCIA DIETETYCZNYMI NA CO DZIEŃ 🙂 Czytaj dalej

Kolejny dzień z akcentem azjatyckim 🙂 Pudding z tapioki!! 🙂 mmm….jak to mój mąż mówi: „Pyszne pyszności” ;)PRZEPIS (2 porcje):Składniki:na jedną porcję 4 łyżki kulek tapioki, ja przygotowałam na 2 porcje200 ml[…]