Cukinia to warzywo, które można wykorzystać na wiele sposobów. I choć w większości przypadków używana jest do dań na słono to należy mieć na uwadze, że równie dobrze sprawdza się także w daniach słodkich, na[…]

Prawdą jest, że bardzo często wolimy wziąć sobie jakiś suplement diety zamiast zadbać o zróżnicowany i zbilansowany jadłospis, który pozwoli nam dostarczyć niemalże wszystkich niezbędnych składników odżywczych.[…]

Po niezwykle udanej premierze pierwszego gotowego planu dietetycznego, czyli PODSTAWOWE INFORMACJE:✅ Jadłospis może być stosowany jako dieta redukcyjna, dieta dbająca o prawidłowy sposób odżywiania się czy jako[…]

Początkowo miały to być tartaletki bez pieczenia, aczkolwiek w trakcie przygotowywania pomyślałam o czymś w rodzaju pieczonej owsianki, ale w innej wersji. I tako oto powstała kakaowa kostka owsiana z dodatkiem[…]

Smaczne, słodkie, łatwo dostępne, stanowią szybkie źródło energii, można je zabrać wszędzie i zjeść w niemalże każdej sytuacji – w biegu, czekając na autobus czy przegryzając z nudy przed ekranem telewizora. Mowa[…]

Dzisiaj, czyli 27 marca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Sera. Z tej jakże pysznej okazji, dla wszystkich miłośników wszelkiego rodzaju sera przygotowałam pizzę, ale nie taką zwykłą, a serową, a jeszcze[…]

Okres letni zbliża się wielkimi krokami, już niedługo powoli będą pojawiać się świeże, sezonowe warzywa. I w związku z tym postanowiłam przygotować lekką sałatkę grecką z dodatkiem przepysznego sosu balsamicznego.[…]

Początkowo nie planowałam tego wpisu, ale po otrzymaniu przesyłki i dokładnym zapoznaniu się z każdym produktem od razu zmieniłam zdanie i postanowiłam, że muszę Wam dokładnie przedstawić ofertę godnej polecenia[…]

Pomysł na tego omleta zrodził się, kiedy otrzymałam od jednej z moich pacjentek informację o tym, że posiada mąkę gryczaną i kokosową i czy mogłabym je jakoś wykorzystać w aktualnie przygotowywanej diecie.[…]

Gryka należy do zbóż naturalnie bezglutenowych. Jest źródłem cennych aminokwasów egzogennych (np. lizyna), których organizm sam nie potrafi wyprodukować i należy je dostarczyć wraz z dietą. Ponad to odznacza się[…]

Miód manuka z pewnością należy do jednych z najoryginalniejszych miodów na świecie, tym samym odznacza się zdecydowanie wyższą ceną chociażby od tych wytwarzanych w naszym kraju. Jego wartość wiąże się z[…]

Ta kremowa masa widoczna na zdjęciu powinna być już wystarczająca, aby zachęcić Was do przygotowywania jaglanych wersji budyniu. Ja tym razem zrobiłam wariant owocowy, a dokładnie truskawkowy, który dodatkowo[…]

Jakiś czas temu postanowiłam poszerzyć ofertę dietetyczną, bo prócz dotychczas dostępnych indywidualnych planów żywieniowych chciałam stworzyć coś gotowego, dostępnego dla ogółu, szybkiego do zrealizowania, ale[…]

Ostatnie zamówienie ze sklepu internetowego ze zdrową żywnością Składniki (2 porcje)120 g płatków jaglanych (Jadłosfera)100 ml mleczka kokosowego (Jadłosfera)200 ml wody 200 ml napoju ryżowo-waniliowego[…]

Budyń jaglany to bardzo uniwersalne danie. Może być pysznym deserem, słodkim śniadaniem, przekąską, posiłkiem na wynos, a nieco bardziej rozrzedzony odżywczym koktajlem. Pomysłów jest wiele, podobnie jak sposobów[…]

Mimo, że wyglądem nie przypominają szyszki to właśnie tak je nazwałam. A to dlatego, że miały być zdrowszą wersją popularnych niegdyś słodyczy z ryżu preparowanego, które nazywano dokładnie szyszkami. Swoją drogą,[…]

U większości osób będących na diecie bezglutenowej owies jest zazwyczaj dobrze tolerowany. Jednak ta tolerancja dotyczy owsa „czystego”, czyli nie zanieczyszczonego podczas różnych etapów produkcji. W Polsce[…]

Potrzebujesz jedynie 3 składników, aby przygotować przepyszne i słodkie kuleczki chałwowe, które mogą być świetną alternatywą dla chałwy! Bo dosłownie smakują jak chałwa! I choć nigdy za tą słodkością nie[…]

Makaron ze szpinakiem chyba jak najbardziej wpisuje się w kanon szybkich i prostych pomysłów na obiad, bo przyrządzenie takiego posiłku nie powinno zająć Ci więcej niż 30 minut. Przygotowałam go w nieco lżejszej[…]

Po spróbowaniu ciasteczka bardzo przypominały mi biszkopty, więc tak też je nazwałam. Na taką ocenę wpłynął zarówno smak, choć wydaje mi się, że bardziej struktura. W każdym razie ciasteczkowe biszkopty wyszły[…]