Placuszki w wersji roślinnej, czyli pozbawione jednego z głównych składników tradycyjnych pankejków, a mianowicie jajka mogą czasami nie wyjść takie, jak byśmy tego oczekiwali. Mnie też niekiedy efekt końcowy w[…]

Pomysł na tego omleta zrodził się bardzo spontanicznie, bo w lodówce znalazłam wymagający już zużycia serek wiejski. Pomyślałam, aby połączyć go z innymi składnikami i stworzyć omleta w wersji proteinowej. Omlet[…]

Myślę, że ryba przygotowana w poniższy sposób może zasmakować nawet tym, którzy stronią od jedzenia ryb, ze względu na ich zapach czy smak. Wychodzi niebywale pyszna, a jednocześnie jest bardzo prosta i szybka do[…]

Przepyszne muffinki w wersji roślinnej i bezglutenowej, w których główną rolę odgrywa banan, czekolada oraz składnik nadający pięknego, złocistego koloru. Koniecznie sprawdź, co to takiego, a następnie przygotuj[…]

Klasyczne połączenie banana i masła orzechowego nigdy nie zawodzi. Do tego kwaskowe maliny i mamy pyszne połączenie, które z powodzeniem można zastosować na puszystym omlecie. W efekcie mamy prosty, szybki i[…]

Tytuł nie kłamie. To naprawdę najpyszniejsze gofry proteinowe, jak przygotowałam i jakie jadłam. Lekko chrupiące z wierzchu i mięciutkie, bardzo puszyste w środku. Nie sprawiają problemów podczas pieczenia, a czas[…]

Kremy czy pisząc inaczej budynie jaglane chyba nigdy mi się nie znudzą. Są smaczne, można tworzyć przeróżne warianty smakowe, a ponad to są szybkie i proste w przygotowaniu. Jeżeli zrobisz podwójną czy nawet[…]

Stosunkowo niedawno ukazała się, myślę, że wyczekiwana przez duże grono zainteresowanych Pierwsze, co jest wyraźnie zauważalne i odczuwalne w Dietetyce Sportowej to jej wielkość i jednocześnie ciężkość. Dietetyka[…]

Biała czekolada i maliny to chyba bardzo udane połączenie, co dało się także poczuć w pysznym cieście na bazie kefiru i mąki kokosowej. Jego struktura jest kleista, ale zarazem mięciutka, lekko puszysta. Same[…]

Na moim blogu można znaleźć już całkiem sporo przepisów na banalnie proste naleśniki (Składniki:50 g mąki orkiszowej 1 jajko1 czubata łyżeczka kawy mielonej (Siła Roślin) + 50 ml wrzątku50 ml mleka Twarożek:75 g[…]

Gorąca owsianka, choć w dzisiejszym przypadku to u mnie gryczanka w letnie dni jakoś nie za bardzo zachęca do zjedzenia, kiedy dodatkowo na zewnątrz panuje istny upał. Zatem żeby nie rezygnować z tego smacznego i[…]

Ostatnio udało mi się dorwać w sklepie galaretkę bez dodatku cukru, który z powodzeniem można sobie zastąpić zdrowszą alternatywą, jak na przykład bezkalorycznym erytrytolem. W ten sposób zaoszczędzamy trochę[…]

Jeżeli gdzieś tam w zakątkach Twojej szafki kuchennej znajduje się mąka gryczana to koniecznie ją wyciągnij i przygotuj poniższe placuszki. A jeżeli jeszcze jej nie masz to zachęcam do zakupu, ponieważ jej[…]

Ten twarożek to chyba moje największe odkrycie kulinarne w tym roku. Przy okazji przygotowywania wegańskiego sernika z orzechów nerkowca (Składniki (około 4 porcje):100 g orzechów nerkowca (Dukatki.pl)15 g płatków[…]

W czeluściach mojej szafki odnalazłam ostatki mąki kasztanowej, którą, z racji tego, że był poranek postanowiłam wykorzystać do naleśników. Sprawdziła się bez zarzutów, a naleśniki wyszły bardzo smaczne, delikatne,[…]

To już mój drugi sernik w wegańskim wydaniu, który przygotowałam na bazie orzechów nerkowca. Pierwszy był naprawdę pyszny (Krem „serowy”:200 g nerkowców (Dukatki.pl)1 łyżka soku z cytryny 50 g musu kokosowego50 g[…]

Przepis chyba idealny dla wszystkich wielbicieli masła orzechowego, bo właśnie ten składnik jest podstawą poniższych tartaletek. Samo ich wykonanie jest banalnie proste i szybkie w przygotowaniu. W smaku oczywiście[…]

W kwietniu tego roku swoją premierę miał najnowszy podręcznik z dziedziny dietetyki. Biorąc pod uwagę wydanie książki odnośnie szeroko pojętego wyglądu to jest ono naprawdę bardzo zadowalające. Treści zawarte w[…]

Budyń z kaszy jaglanej to jeden z moich ulubionych pomysłów na zdrowy deser, a nawet posiłek śniadaniowy czy kolacyjny. Kaszę jaglaną pozyskuje się z ziaren prosa. Są one naturalnie bezglutenowe. Zarówno kasza[…]

Takiego burgera z powodzeniem możesz zrobić na obiad czy kolację. Jest prosty i szybki w przygotowaniu. Wystarczy kilka podstawowych składników, które akurat masz w domu, aby przygotować różne wersje takiej[…]