Pyszne, zdrowe spaghetti z czosnkowymi krewetkami to idealny pomysł na obiad dla miłośnika owoców morza. Jest ostre, a za razem delikatne. Pełne pysznych przypraw wspomagających metabolizm, zdrowego białka i[…]

Pyszne, delikatne, lekkie jak chmurka ciasto. Bezglutenowy biszkopt, jogurtowa pianka i maliny…a to wszystko bez grama cukru!Jeżeli planujecie zaprosić gości – nada się idealnie! Zachwyca wyglądem – jest proste,[…]

Jeść i nie tyć… marzenie większości z nas!Spora część osób kojarzy „dietę” jedynie z sałatą, ewentualnie ryżem, kurczakiem i brokułami… a to ogromny błąd! Dieta, a raczej styl odżywiania (lepiej brzmi) powinien[…]

Pyszny, szybki deser czekoladowy z kremem i malinami. Dodatkowo bez glutenu, cukru i laktozy! Idealny dla alergików, miłośników zdrowego żywienia (przeciwników też!), a nawet kosmitów. Im na pewno też posmakuje.[…]

Kolorowe i magiczne lato się szykuje! Dopiero co wróciłam z tripu Sanok – Berlin – Międzyzdroje – Wrocław – Sanok i chcę WIĘCEJ! Ah podróże uzależniają. Wiecie na co jeszcze trzeba uważać? Na owoce! One to są[…]

5 składników i ciasteczka gotowe!Pełnoziarniste, kruche, bez cukru i laktozy.Idealne na piknik czy też wycieczkę rowerową!Na trawce, świeżym powietrzu smakują jeszcze lepiej.., GWARANTUJE!Składniki na blaszkę[…]

Dla tych co ograniczają lub nie jedzą wcale mięsa lub po prostu szukających nowości. Pyszne warzywne burgery idealne na obiad lub kolację. W pełnoziarnistej bułeczce, z lekkim sosem i pysznym kotlecikiem.Lekkie,[…]

Sezon na truskawki w pełni czyli najlepszy okres w roku wciąż trwa.Gdy znudzą nam się truskawki ze śmietaną warto wrzucić je do ciasta. Chociaż ja w wersji „bez niczego” jem dziennie truskawki w ilości ok.[…]

Czy tylko ja nie mam apetytu w gorące dni? Coś jeść muszę, a nic ciepłego w siebie nie wepchnę.Z pomocą przychodzą sałatki! Zdrowe, odżywcze i smaczne.Gdy znudzi nam się klasyka warto spróbować czegoś nowego… np.[…]

Chiński mini rosołek z mini makaronem dla mini smakoszy… no… dla tych większych też.Kolejna wersja azjatyckiego rosołku tym razem z makaronem i nna niż ostatnie z kurczakiem i z łososiem. Łagodniejsza, idealna[…]

Jest tu ktoś kto ma ochotę na odrobinę Tajlandii w domu?Zapraszam na burgery drobiowo-kokosowe! Zachwycające i niecodzienne połączenie smaków zamknięte w niby zwykłym burgerze. Smak kokosa jest lekko wyczuwalny,[…]

Mój ukochany amerykański przysmak w wersji fit! Bez cukru, bez laktozy i glutenu! Jeść – nie umierać! Słodka czekolada przełamana słonym masłem orzechowym.Składniki:6 kostek gorzkiej czekolady min. 70% kakao10[…]

Planujecie detoks organizmu i szukacie oczyszczających przepisów? Mam dla Was coś pysznego!Koktajl jaglany, który pomoże oczyścić Wasz organizm z toksyn, usprawnić jego funkcjonowanie, przyspieszyć metabolizm i[…]

Pojawiają się owoce! To ten czas! Nareszcie…Długo czekaliśmy, ale w końcu są. Smaczne, soczyste, naturalne.Najlepsze te z targów, od sprawdzonych dostawców. Jest coraz pyszniej i soczyściej. Owocowo, zdrowo,[…]

Niedzielna tarta z rabarbarem. Robi się ją dosłownie kilka minut (poza czekaniem na ciasto, które odpoczywa w lodówce oraz pieczeniem). Jest bardzo chrupiąca, słodka, delikatnie kwaśna. Nie jest ona duża, ale warta[…]

Podstawowy przepis na najprostszy chlebek bananowy. Bardzo słodki i zdrowy.Jeden z moich ulubionych przepisów, wystarczy 4 składniki i mamy pyszne ciasto.Dodatkowo możemy dodać do niego swoje ulubione składniki np.[…]

Połączenie banana i masła orzechowego to poezja. A to wszystko zamknięte w babeczkach.Delikatnych, smakujących jak chlebek bananowy, słodkich i bardzo zdrowych.Składniki na 10 babeczek:2 banany1 jajko2 łyżki[…]

Nadziewana papryka świetnie sprawdzi się na zimno jako przekąska na imprezę lub jako ciepły dodatek do dania głównego. Przepis śródziemnomorski, z aromatycznymi przyprawami i samymi zdrowymi składnikami, które[…]

Lody dla…ups. Muffinki dla ochłody!Pyszny, wiosenny, kolorowy i myślę, że całkiem zachęcająco wyglądający deser nawet dla tych na diecie. Niskokaloryczny i prosty w wykonaniu. Wiosną potrzebujemy większej ilości[…]

Pożywna, smaczna, ostra i prawdziwie meksykańska zupa z mięsem, fasolą i kukurydzą!Pełna aromatycznych przypraw i warzyw czyli witamin i minerałów.Rodem z Meksyku! Soczyście czerwona, aromatyczna, rozgrzewająca…[…]