Snapchat: kindzia10 Czytaj dalej

Truskawki po raz kolejny, ale tym razem w cieście z wykorzystaniem fasoli!Składniki:240g (1 puszka) opłukanej czerwonej fasoli2 jaja2 łyżki erytrytolu3 łyżki mąki gryczanej2 łyżki karobu lub kakao1 łyżka oleju[…]

UWIELBIAM TRUSKAWKI! Sezon już się rozpoczął na dobre, więc umieszczam je gdziekolwiek, aby jak najdłużej poczuć ich smak! Placuszki, są bardzo delikatne za sprawą mąki gryczanej oraz jogurtem naturalnym typu skyr.<br[…]

Organizm musi dostarczać dwa rodzaje kwasów tłuszczowych – Omega 3 i Omega 6. Niestety nie są one na równym poziomie z tego względu, że spożywamy więcej Omega 6 (oleje roślinne), natomiast mamy niedobory Omega 6,[…]

Sezon na truskawki w pełni. Uwielbiam je i dlatego wzięła się nazwa bloga (taka ciekawostka). Kefir i truskawki? Brzmi doskonale! Jeszcze tylko dodać mąkę i niezbędne składniki do wypieku – mamy ciacho!Składniki:3[…]

Snapchat: kindzia10 Czytaj dalej

Kefir gości w moim jadłospisie coraz częściej. Polecam spożywać mleczne napoje fermentowane ze względu na kultury bakterii, które doskonale wpływają na mikroflorę jelitową. Po raz pierwszy miałam do czynienia z[…]

Ograniczyłam mięso, ale oczywiście o nim nie zapominam! Na zmianę jem produkty z roślin strączkowym. W tym wydaniu tofu z cukinią i makaronem!Składniki:1/2 kostki tofu naturalnego1 cukinia25g suchego makaronu1[…]

Snapchat: kindzia10 Czytaj dalej

Lody, lody dla ochłody! Świetnym zamiennikiem tradycyjnych lodów, są te domowe! Wiadomo smak zdecydowanie odbiega od tych sprzedawanych na stoiskach, ale chcemy zdrowe i smaczne, a przede wszystkich wiemy co jemy.<br[…]

Dni są coraz cieplejsze, więc nie ma się ochoty włączać piekarnika i zjeść „coś” na zimno. Doskonałą alternatywą jest serniczek na zimno z sokiem gruszkowo-lawendowym (do kupienia w sieci sklepów Biedronka).<br[…]

Szybkie, proste i smacznie. Fasola, makaron i pomidor. Typowe danie dla osób dbających o formę i zdrowie.Składniki:1/2 (120g) puszki odsączonej fasoli czerwonej25g suchego makaronu pełnoziarnistego3 pomidory[…]

Lato w maju? W sklepach szparagi! Pisząc szczerze czekam tylko na ten moment, aby je kupić i zrobić smaczny posiłek. Przygotowałam fasolę czerwoną, ryż brązowy i szparagi.Składniki:1/2 (120g) puszki odsączonej[…]