Mleko jest dobrym źródłem wapnia, białka oraz witamin A i D. To także jeden z najlepszych napojów do budowy mocnych kości. Jednak nie wszystkie mleka są stworzone tak samo. W rzeczywistości istnieje wiele różnych rodzajów mleka dostępnych na rynku, które mają różną wartość odżywczą i korzyści zdrowotne. Oto kilka faktów