ŚLEDZIE są zdrowe i mają mało kalorii ,zawarty w nich kwas omega-3 przyśpiesza przemianę materii i spalanie tłuszczu. ✔Śledzie wpływają też na nastrój, zwiększając poziom serotoniny, działają przeciwdepresyjnie, wzmacniają pamięć i koncentrację. ✔Jedz śledzie jak najczęściej, bo dzięki nim poprawisz pamięć i wzmocnisz serce. ✔Śledzie są bogatym źródłem białka