Jak dbać o siebie w okresie jesieni i zimy?

Okres jesienno-zimowy to czas zachorowań, ale też słabszego samopoczucia i mniejszych sił witalnych. Zobacz, jak zadbać o siebie w okresie jesieni i zimy. Poniżej omówiliśmy kilka kluczowych aspektów.

Po pierwsze: jedz owoce cytrusowe

Owoce cytrusowe zawierają wiele cennych substancji, dzięki którym organizmowi łatwiej jest