Bezglutenowe placki owsiane z bananem. Placki owsiane to najlepsze placki jakie możemy usmażyć! Proste składniki są mieszane aby stworzyć zdrowe, bezglutenowe placki owsiane z bananem, którym nie można się oprzeć.[…]

Pizza margherita quesadilla. Dziś niewiarygodnie prosty przepis. Nie wymaga żadnych wymyślnych technik. Każdy może to zrobić! Jeśli lubimy pizzę, to ten przepis też polubimy! Jeśli lubimy ser mozzarella, to ten[…]

Chleb czosnkowo – serowy. Chrupiąca skórka, miękki w środku o niesamowitym smaku sera i czosnku. Tak właśnie smakuje ten chleb. Ugryzienie sera w bochenku domowego, pełnoziarnistego chleba jest zawsze mile[…]

Jajka zapiekane w formie na muffinki. Jajka z blaszki. Śniadaniowe muffinki jajeczne są niskowęglowodanowe, sycące i idealne nie tylko na śniadanie ale także mogą nam posłużyć jako przekąska lub przystawka. Jeśli[…]

Proteinowa sałatka z tuńczykiem i fasolą. Sałatka z tuńczykiem i białą fasolą to posiłek pełen białka, który sprawi, że każdy poprosi o dokładkę. Ilekroć potrzebujemy zdrowego i zbilansowanego posiłku na lunch czy[…]

Ciasto jogurtowe z żurawiną. To ciasto jest fantastycznym deser na co dzień. W trakcie pracowitego tygodnia możemy wygospodarował odrobinę czasu by wykonać to ciasto z jogurtem i żurawiną. Ciasto z żurawiną zapewni[…]

Koktajl kokosowy z truskawkami. Do tego super zdrowy koktajl w którym znajdziemy oczywiście mleko kokosowe, truskawki, jajko, miód, olej kokosowy. Koktajl jest lekko słodki i orzeźwiający. Używając mleka kokosowego[…]

Woda cytrynowa – cudowny napój. Woda cytrynowa  ostatnio odrodziła się na scenie zdrowia i fitnessu. O co tyle szumu? Guru zdrowia twierdzą, że ten prosty, niedrogi napój oferuje mnóstwo korzyści zdrowotnych dzięki[…]

Cytrynowy pudding chia z jagodami. W świecie kulinarnym istnieje kilka idealnie zgranych duetów. Masło orzechowe i dżem, truskawki i bita śmietana, kawka i ciasteczko. Kolejna parą jest cytryna i jagody. Cierpkość[…]

Chili con carne. Chili z mięsem mielonym. Pyszne danie kuchni meksykańskiej, które idealnie nadaje się do karmienia dużej ilości osób. Idealna mieszanka przypraw, fasoli, mięsa mielonego i dodatkowych warzyw[…]

Kawa kuloodporna. Bulletproof coffee. Kawa kuloodporna nie jest zwykłym latte lub kawą z mleczkiem. To energetyzujący, wysoko wydajny napój kawowy, który postawi każdego na nogi. Jest to kawa wypełniona zdrowymi[…]

Pikantna surówka z kapusty pekińskiej. To nie jest typowe nudne danie z warzyw, jest odważne i satysfakcjonujące. Oprócz kapusty pekińskiej potrzebujemy marchewki, pora, cebuli, czosnku, gruszki oraz przypraw.[…]

Kanapka z kurczakiem i pastą z roszponki. Pyszna i zdrowa kanapka z kurczakiem i dużą zawartością warzyw. Kanapki z kurczakiem to zawsze pyszny pomysł na lunch lub kolację. Kurczak idealnie komponuję się pastą z[…]

Kawowe brownie z dżemem. Od czasu do czasu każdy z nas ma ochotę na dobre ciasto, które wykonamy w krótkim czasie. To ciasto jest dedykowane osobom, które lubią smak kawy. Po degustacji tego ciasta nie będziemy[…]

Zielony koktajl z chia szpinakiem i ananasem. Czy świetnie się bawicie przygotowując smaczne wegańskie koktajle? Oto wspaniały przepis na koktajl ze szpinakiem, ananasem, nasionami chia, bananem i mlekiem[…]

Chrupiąca prażona ciecierzyca. Te puszki ciecierzycy, które zalegają w naszej szafce kryją w sobie niesamowity sekret. Ciecierzyca pieczona w piekarniku zmienia się w chrupiącą przekąskę. Takie malutkie i pyszne[…]

Domowe maski na włosy z awokado. Maska do włosów suchych i zniszczonych. Suchość prowadzi do pękania, rozdwajania końcówek, puszenia się i ogólnie niezdrowych włosów. Dla niektórych osób bez względu na to jak[…]

Zupa krem z soczewicy i pomidorów. Zupa z soczewicy i pomidorów jest niesamowita! Zupa jest cudownie kremowa, aromatyczna i odżywcza. Zupa ma niską zawartość tłuszczu i jest bezglutenowa. Czerwona soczewica to[…]

Omlet ze szparagami i łososiem. Istnieje wiele sposobów na omlet, każdy jest pyszny! Ale łosoś i szparagi idą w parze jak spaghetti z sosem pomidorowym. Jeśli szukamy nowego sposobu na delektowanie się jajkiem na[…]

Sałatka z brukselką i kaszą quinoa. Żurawina, komosa ryżowa, brukselka, orzechy pekan i cebula to wszystko połączone w jednej misce. Sałatka jest niezwykle pyszna i obfita. Przepis jest stworzony ze składników,[…]