Ciasteczka owsiane z truskamkami

19 Kwiecień 2015

Dzisiaj pomysł na : – pysznezdrowe lekkiei szybkie w przygotowaniu ciasteczka owsiane ! 🙂 Składniki: 3 szklanki płatków owsianych górskich5 łyżek jogurtu naturalnego typu greckiego2 jajka garść orzechów wł [...]

96

0 komentarze

Warstwowe smoothie z mango i jagodami

19 Marzec 2015

Smoothie to orzeźwiający koktajl ze zmiksowanych owoców, często z dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem jogurtu lub mleka. To bomba witaminowa jest szczególnie polecana na ś [...]

113

0 komentarze

Szpinakowelove czyli makaron ze szpinakiem i warzywami

18 Marzec 2015

Szybkie i przepyszne danie 🙂 Dzisiaj pomysł na kurczaka ze szpinakiem i warzywami dla wielbicieli szpinaku ! A więc do dzieła ! 🙂Składniki:-200g świeżego szpinaku- 1 marchewka-pół papryki- [...]

104

0 komentarze

Naleśniki z mąki żytniej razowej z nadzieniem serowo-kokosowym

13 Marzec 2015

Dzisiaj pyszne i zdrowe naleśniki 🙂Chętnie poszukuje zdrowych zamienników tradycyjnych składników. Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać konieczności wprowadzania drastycznych rewolucji w życiu. Wystarczy [...]

116

0 komentarze

Owsianka kokosowa z bananem i borówką amerykańską

12 Marzec 2015

Dzisiaj propozycja na śniadanie 🙂Zdrowotne właściwości owsianki znane są od zawsze. Owsianka stanowi źródło energii dlatego szczególnie polecana jest dla osób na osó [...]

142

0 komentarze