Składniki:duża pierś z kurczaka250 g serka (oryginalnie mascarpone, ale ja użyłam typu philadelphia)250 ml bulionu8-10 posiekanych suszonych pomidorówkawałek sera żółtego startego na tartceprzyprawy:posiekany ząbek[…]

http://health-fit-life.pl/category/przepisyhttps://czynnikipierwsze.com/https://nietylkopasta.pl/https://fitkot.pl/ Czytaj dalej

Składniki:2 szklanki płatków owsianychgarść słonecznikagarść pestek dynigarść wiórków kokosowychgarść rodzynekgarść nasion chia2 jajka2 łyżki miodu1. Składniki mieszamy. Formujemy ciasteczka i pieczemy 20 minut w[…]

Składniki:sos:cebulaząbek czosnku400 g pomidorów z puszki 150-200 ml wodyliść laurowy2 kulki ziela angielskiego1/3 łyżeczki soli1/3 łyżeczki czarnego pieprzułyżeczka oreganołyżeczka oleju do smażenia1. Na oleju[…]

Składniki:200 g frytekdwie garście startego sera żółtegojedna pierś z kurczaka przyprawy: kebab – gyros do kurczaka, pieprz, sólsos:2 łyżki majonezu3 łyżki jogurtu naturalnegołyżka ketchupupieprz, sól, czosnek +[…]

Składniki:250 g twarogu lub serka wiejskiegojajko2 łyżki siemienia lnianego2 łyżki słonecznikaszklanka płatków owsianychszczypta soli ( opcjonalnie zioła )łyżeczka proszku do pieczenia1. Jajko i ser miksujemy przez[…]

Składniki:1,5 szklanki ryżu4-5 udek (piersi, podudzi) z kurczakaprzyprawa do kurczaka700 ml bulionu (rosołu, wody z przyprawami)warzywa (może być mrożonka np. chińska u mnie zazwyczaj marchewka, cukinia, cebula,[…]

Składniki na koktajl numer 1marchewkakawałek imbirukawałek cytryny Składniki na koktajl numer 2marchewkajabłko (gruszka)wodaZobacz koktajl słoneczny nr 1Mmm Pycha! Czytaj dalej

Składniki:4 marchewki2 małe ziemniakipor lub cebulapietruszkabulion warzywny (około 1 litr)około łyżki drobno posiekanego lub startego na tartce imbiru1. W garnku rozgrzewamy łyżkę oleju/masła. Warzywa obieramy,[…]

Składniki:1 szklanka (lub woreczek) kaszy (najlepiej gryczanej, ale można użyć swojej ulubionej)cukiniacebulapieczarki (100 g)paprykaseler naciowy (jeden kawałek)pomidory (puszka)czosnek (ząbek)pierś z kurczaka<br[…]

1.jabłko120-150 ml wodyłyżeczka miodu1/2 łyżeczki cynamonu2.jabłkokawałek cytrynymały kawałek imbiru3. jabłko1/2 szklanki jogurtu naturalnego1/2 szklanki płatków1/2 szklanki mleka (u mnie roślinne)opcjonalnie łyżeczka miodu

Składniki:pierś z kurczaka (2 szt.)2 ząbki czosnkumozzarella duży pomidorprzyprawy: papryka słodka/ostrasól, pieprz, przyprawa do kurczakabazylia 1. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Naczynie żaroodporne[…]

banan1/2 szklanki płatków owsianych1/2 szklanki jogurtu naturalnegoszklanka mleka (u mnie migdałowe)banan150 g jogurtu naturalnego2 (szt.) daktyleopcjonalnieszczypta gałki muszkatołowejskórka z cytryny banan<br[…]

Składniki:filety ryby ( 3 szt)pół puszki pomidorówmleko +woda ( razem około szklanki)cebuladwa ząbki czosnkusól, pieprz i ulubione przyprawy do ryby, zioła prowansalskie1. Rybę kroimy na kawałki, nacieramy[…]

Składniki:nr 1marchewkapomarańczajabłkonr 2banan ananaspomarańcza1. Składniki drobno siekamy i miksujemy w razie potrzeby dodajemy wody lub jogurtu naturalnego.Mmm Pycha!!! Czytaj dalej

1. Blog odzywiajsiezdrowo.pl2. Jadłospisy na Facebooku Ewy Chodakowskiej i książka „gotuj z nami” Ewy Chodakowskiej i Tomka Woźniaka3. Blog quchenneinspiracje4. Kuchnia Lidla – kanał youtubeZajrzyj również na[…]

Składniki:2 porcjecebulaząbek czosnkuciecierzyca z puszki ( 240 g)pomidory z puszki ( 200 g)masło klarowane/łyżka olejupapryka ostra papryka słodkakmin rzymskipieprz sólziele angielskieliść laurowymajeranek suszony<br[…]

Składniki:pół łyżeczki natki pietruszkiłyżeczka siemienia lnianegołyżeczka pyłku pszczelegobananpół awokado2 garści szpinakukiwi pomarańcza1. Owoce myjemy, obieramy, kroimy w kawałki, dodajemy resztę składników i[…]

Składniki:jajko1/2 papryki (żółtej i czerwonej łącznie)ząbek czosnku100 g pomidorów z puszki1/4 cebuli1/2 łyżeczki masła klarowanegobazylia (łyżeczka)oregano(1/4 łyżeczki)kumin (1/4 łyżeczki)szczypta chiliszczypta[…]

Składniki: na jedną porcjęRosół z pieczonych warzyw (około 300 ml)marchewka z rosołu + mała cebulasos sojowy (mała łyżeczka)lubczyk (pół łyżeczki)imbir (dałam na oko mały kawałek)papryka słodka i ostra (szczypta)<br[…]