Dieta pudełkowa – jak zacząć przygode?

19 Luty 2023

Coraz więcej osób prowadzi intensywny tryb życia, dobre odżywianie staje się coraz ważniejsze. Wiele osób ma jednak problem ze znalezieniem czasu na gotowanie i przygotowywanie [...]

31

0 komentarze

Jak utrzymać motywację do odchudzania?

14 Luty 2023

Odchudzanie to proces, który wymaga wiele samozaparcia, dyscypliny i ciągłej motywacji. Chcąc osiągnąć swój cel i utrzymać zdrową wagę, warto skupić się na kilku [...]

90

0 komentarze

Nocna owsianka z truskawkami – przepis

8 Maj 2022

Nocna owsianka z truskawkami to śniadanie, które powinien znać każdy, kto nie ma rano czasu na przygotowanie posiłku. Ten rodzaj śniadania to świetny pomysł na wykorzystanie pł [...]

843

0 komentarze

Jak zrobić trening w domu, by schudnąć?

27 Marzec 2022

Jeść mniej, ćwiczyć więcej, unikać stresu – proste? No nie do końca, ponieważ wymaga od nas regularności. A w natłoku zajęć i wszelkiego rodzaju „rozpraszaczy” bycie systematycznym [...]

84

0 komentarze

5 prostych kroków, by wdrożyć zdrowe odżywianie bez pomocy dietetyka

2 Luty 2022

Czy zdrowe odżywianie, czyli odżywcze, pełne witamin i minerałów jedzenie musi kojarzyć się nam z ciągłymi wyrzeczeniami? Oczywiście, że nie! Poznaj 5 naszych prostych [...]

122

0 komentarze