Smoothie: banan, malina, pomarańczaskładniki dla 2 osób:- 2 banany;- sok z 4 pomarańczy;- 1 szkl. malinMiksujemy maliny, pokrojone banany i sok wyciśnięty z pomarańczy na gładki płyn.Smacznego! Czytaj dalej

Warzywny stir-fry z makaronem ryżowym/przepis pochodzi z ksiązki „Karolina na detoksie” M. Szaciłło, K. Kopocz/składniki dla 2 osób:- 2 łyżki oliwy;- kawałek imbiru o długości kciuka, starty na tarce;- czerwone[…]

Zielona sałatkaskładniki dla 2 osób:- 4-5 liści sałaty lodowej;- 1 sałata rzymska mini;- 1 garść liści świeżego szpinaku;- pestki z 1/2 granatu;- kiełki rzodkiewki i brokułu;- sok z 1/2 cytyny;- Czytaj dalej

Smoothie: banan, pomarańcza, gruszkaskładniki dla 2 osób:- 2 banany;- sok z 4 pomarańczy;- 2 gruszki;Dokładnie miksujemy ze sobą wszystkie składniki.Smacznego! Czytaj dalej

Wiosna to czas zmian. Ja zaczęłam rewolucję już w marcu. Najpierw zmiany związane z pracą, potem mały remont mieszkania, teraz czas zabrać się za swoją dietę;) Zimą jadłam zdecydowanie za dużo mięsa. Odkąd[…]

Pieczone batatyskładniki na 4 porcje:- 1 kg batatów;- sól – ja użyłam różowej soli himalajskiej;- oliwa do smarowania;1. Rozgrzewamy piekarnik do 180 st.C2. Bataty obieramy, kroimy w plastry ok. 5mm. Ukłdamy na[…]

Awokado należy do superfoods, a do tego w połączeniu z jabłkiem i szpinakiem jest pyszne. Nie czuć wtedy jego maślanego smaku.Smoothie: jabłko, awokado, szpinakskładniki dla 2 osób:- 2 szklanki soku jabłkowego z[…]

Majowy grill nad jeziorem:) Herbata z miętą, zebraną i ususzoną w zeszłym roku. Mniam! Pieczone jabłka (przepis tu) na grillu. Jabłka kroimy na połówki, wydrążamy gniazda nasienne, smarujemy olejem kokosowym i[…]

Niedawno odkryłam olej kokosowy. Sam w sobie nie ma smaku ani zapachu, ale dodany do potrawy uwalnia nieznane mi dotąd aromaty.Tym razem coś na słodko – pieczone jabłka. Kiedy piekę je wieczorem to w całym domu[…]

Lubicie fasolkę po bretońsku? Mi od zawsze kojarzywa się, podobnie jak grochówka, z rozgrzewającym daniem jedzonym przy okazji kuligu czy plenerowej imprezy jesienią. Ostatnio przetestowałam przepis Marty Dymek[…]

Czytaj dalej

Oszalałam na punkcie smoothie. Na razie testuję owocowe połaczenia i jestem zachwycona:)Dziś polecam zielony shake z kiwi, jabłka, gruszki, banana i pomarańczy:składniki dal 2 osób:- 4 kiwi obrane i pokrojone w[…]

Zgodnie z postanowieniem mix zdjęć z Instagrama zrobionych w kwietniu. Miłego oglądania! A od jutra kolejne wpisy kulinarne:)

Warzywne tagliatelle z sosem – pomidorowo – paprykowym/przepis pochodzi z książki „Karolina na detoksie” M. Szaciłło, K. Kopocz/*z moimi zmianamiskładniki dla 2 osób:tagliatelle:- 2-3 marchewki;- 1 duża cukinia;- 2[…]

W poprzednim wpisie obiecałam, że podam przepis z użyciem suszonych pomidorów. Oto pyszna i zdrowa sałatka z rukolą i suszonymi pomidorami.Rukola z suszonymi pomidorami/przepis z książki „Karolina na detoksie” M.[…]

W trakcie porządków znalazłam ostatni słoiczek suszonych pomidorów, które zrobiłam jesienią. Okazało się, ze nie tylko one nie zostały wykorzystane przez całą zimę. Prezentowane w tym poście foteczki długo czekały[…]

Lato wiosną! Ponad 22 st.C. W taki dzień niemogliśmy zostać w domu. Mając do wyboru kilka jezior zdecydowaliśmy się pojechać na plażę miejską, która po rewitalizacji nabrała nowego oblicza. Z miejsca[…]

Szparagi, uwielbiane przez mojego męża, które przygotowuję w najprostszy sposób: na rozgrzanej patelni ukłądam szparagi, skrapiam oliwą i solę. Smażę kilka minut i gotowe!Ideane w towarzystwie jajka nadzonego lub[…]

Czytaj dalej

Od tej pory raz w miesiącu będę wrzucać podsumowanie fotek z Instangramu. Zaczynamy podsumowaniem z pierwszego kwartału 2015. Miłego oglądania:)