Gdy zwykła kawa to za mało, wtedy z pomocą przychodzą produkty ze zdwojoną dawką kofeiny przed treningiem.Dzisiejszy artykuł chciałam poświęcić kofeinie, którą warto brać bezpośrednio przed treningiem. Kiedyś już[…]

Słynna zebra na pełnoziarnistej mące. Przygotowanie:30 minutKoszt: tanieDużo przepisów na desery i ciasta wynoszę z domu z zeszytów mamy. To, co jest już smakowane latami, musi być przepyszne. Jednym z tych[…]

Sernik z jogurtów greckich w połączeniu z mango tworzy przepyszny deser!Nikt nie powiedział, że serniki muszą być wyłączenie z sera. Coraz więcej spotkamy się z zamiennikami w postaci jogurtów, orzechów czy kaszy[…]

Mały zielony owoc, który niesie ze sobą mnóstwo korzyści dla zdrowia. Kiwi, czyli owoc aktinidii, narodził się w dolinie rzeki Jangcy w Północnych Chinach i początkowo nazywał się chińskim agrestem. W tej chwili[…]

Mocno czekoladowe ciasto w małej formie z dodatkiem orzechów.Przygotowanie: 25 minutKoszt: tanieTroszeczkę odpoczniemy od kaszy jaglanej, za to przejdziemy w świat czekolady 🙂 Dzisiaj przygotowałam dla Was super[…]

Zestawienie wszystkich moich zdrowych i smacznych deserów gdzie występuje kokos. Dzisiaj przygotowałam dla Was specjalnie zestawienie. Zauważyłam, że wśród moich czytelników jest wiele wielbicieli wszystkiego co[…]

Do słynnego ciasta Rafaello zamiast słodkich i ciężkich mas, świetnie nadaje się tutaj kasza jaglana.Przygotowanie: 25 minutKoszt: tanieOstatnio bardzo polubiłam ciasta na zimno i to w jak najbardziej zdrowej[…]

Parę wskazówek, które poprawią Twój metabolizm. Metabolizm, czyli przemiana materii, często potocznie nazywany jest szybkim lub wolnym. Gdy jest spowolniony, organizm spala mniej kalorii niż powinien, przez co[…]

Sernik i orzechy to połączenie dwóch moich ulubionych elementów. Przygotowanie: 40 minutKoszt: tanieTen sernik jest czymś niesamowitym! Nie sądziłam, że efekt końcowy przejdzie aż tak moje oczekiwania. Bałam się,[…]

Zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha dla początkujących, jak i dla zaawansowanych.Brzuch jest zmorą wielu osób. Bardzo duża część myśli, że jak będzie go katować brzuszkami w ilości 1000 lub innymi w ilości[…]

Zamiast kupować gotowe mieszanki, najczęściej nafaszerowane dodatkami, polecam wykonać domową wersję herbatek rozgrzewających.Zima jest tylko w kalendarzu jak na razie, co nie znaczy, że nie marzą nam się herbatki[…]

Owocowy sernik z puszystym kremem na kruchym spodzie.Przygotowanie: 40 minutKoszt: tanieJak pewnie zauważyliście, moja strona przeszła małą przemianę. Jak to mówią, kobieta zmienną jest i mam nadzieję, że na razie[…]

Szybki murzynek z dodatkiem wiórków kokosowych na maślance bez jajek. Przygotowanie: 20 minutKoszt: tanieHejka! Obserwując, jak zachwycają Was przepisy z dodatkiem wiórków kokosowych, postanowiłam iść dalej tą[…]

Szybki pełnowartościowy posiłek, który idealni sprawdzi się na śniadanie lub deser.Przygotowanie: 15 minutKoszt: tanieWitajcie. Jak mija u Was niedziela? U mnie ciepło prawie 10 na plusie i tylko słoneczka brakuje,[…]

Babeczki bez pieczenia na zimno o mocno kokosowym smaku. Przygotowanie: 30 minutKoszt: tanieWitajcie w nowym roku! Mam nadzieje, że głowy za bardzo nie bolą po sylwestrowych nocach i nogi od tańczenia 🙂 Nowy rok,[…]

Moja mini siłownia i sprzęt, jaki posiadam w domu.Witajcie. Dzisiaj mam dla Was artykuł związany ze sportem, a dokładnie podzielę się z Wami tym, na czym aktualnie ćwiczę. Wyposażenie jest cały czas uzupełniane,[…]

Ekspresowe miękkie pierniki o kokosowym smaku.Przygotowanie:30 minut Koszt: tanieWreszcie nadszedł dzień przez wielu oczekiwany, czyli święta! Choć śniegu za oknem niestety zero i temperatura bardziej przypomina[…]

Bardzo prosta i szybka sałatka z ryżem, wędliną i serem. Przygotowanie: 15 minutKoszt: tanieZ okazji zbliżających się coraz szybszym krokiem świąt przygotowałam dzisiaj dla Was propozycję na pyszną sałatkę, która[…]

Szybka sycąca zapiekanka z makaronem, kiełbasą i ciągnącym się serem pleśniowym. Przygotowanie: 30 minutKoszt: tanieAktualnie przebywam na krótkim urlopie i chodzenie w zatłoczonych sklepach pełnych ludzi[…]

Puszysta masa serowa i słodka brzoskwinia z bezą pod maślaną kruszonką. Przygotowanie: 40 minutKoszt: tanieCo tu dużo mówić, zdjęcia same za siebie wskazują, że nie odpuszczam produkcji serników. 🙂 Tym razem mam[…]