FACEBOOK – INSTAGRAMA po świętach, coś szybkiego, coś zdrowego!2 łyżki nasion chiamały kefir (150 g)1 pomarańczaNasiona chia mieszamy z kefirem. Czynność powtarzamy Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMHej! U mnie w domu przygotowania do świąt pełną parą!Jak widać na załączonym kolażu narcyzy kwitną, ser na paschę odcieka, mazurek i Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMMam dzisiaj dla Was małe urozmaicenie. Znudzeni plackami, omletami, jaglankami/owsiankami? Wyjmujemy blender, nagrzewamy toster i pieczemy! Mała odmiana, prosta i pyszna!Kluczowym Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMPrzepis tutajCiasteczka robiłam dla grupy na studiach. Nic w przepisie nie zmienialam, polecam bardzo 😉

FACEBOOK – INSTAGRAMWiecie co? Miałam nie dodawać tego śniadania. Takie zwykłe. Trochę nudne. Ale.. To było pyszne! Byłam usatysfakcjonowana! :)1 mały jogurt Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMOjej! Na to śniadanie warto było troszkę poczekać! I jeszcze zjeść je z takim apetytem po siłowni… Mniam! Ciepła czekoladowa owsianka nadziana Czytaj dalej

Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAM”Homemade”- to słowo chyba do nas bardzo przemawia, nie? Tym razem coś w stylu domowego serka Danio itp. Pyyyyszne! I o wiele Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMPyszne, proste i zdrowe! Znane z dzieciństwa, w lekko zmienonej wersji 🙂 polecam!1 jajko3 duże Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMTrochę brzydal… Ale za to jaki! Pyszny, delikatny, kakowy omlet jaglany z serkiem wiejskim, masłem orzechowym Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMWstawiam spóźnione wiosenne śniadanie! W weekend nie miałam laptopa, więc nadrabiam zaległości teraz 🙂 Ekspresowy pyszny serniczek czekoladowy z wiejskiego w wiosennej Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMAleż to było pyszne! Ukochane płatki owsiane, słodkie od daktyli, orzechowe w smaku, szybkie do zrobienia i bardzo łatwe, potrzebny tylko blender! Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMZnowu wykorzystałam zamrożone białka. I zrobiłam ciacho, które można jeść bez wyrzutów sumienia! Całość ma ok. 770 kcal B39/W116/T17, co w przeliczeniu Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMPudding z kaszy bulgur z gruszką (także w środku)4 łyżki kaszy bulgur1 szklanka mleka gruszka, opcjonalnie inne ulubione dodatki

FACEBOOK – INSTAGRAMBudyń czekoladowy Nesquik i smoothie: 1 pomarańcza, pół banana, 1 łyżeczka masła orzechowego

FACEBOOK – INSTAGRAMO ile największą miłośniczką kaszy jaglanej nie jestem (w przeciwieństwie do płatków owsianych :D), to dzisiaj na prawdę mi smakowało to śniadanie! Czytaj dalej

FACEBOOK – INSTAGRAMDzisiaj wyjątkowo nie-śniadaniowo, ale chciałam sie pochwalić, jakie ładne wyszło!Uwielbiam sushi! Moje nie wychodzą tak idealne jak w restaracji, ale i tak są Czytaj dalej