Polecam pyszne danie z kurczakiem i brokułami. Można podać z ulubionym sosem.Składniki:ciasto naleśnikowe:- 2 jajka- 1 szklanka mleka- 1 szklanka wody- 250 g mąki- szczypta solinadzienie:- 1 filet z kurczaka- pół Czytaj dalej

Lubie tortillę przygotowaną w różnej postaci. Moja wersja idealna jest jako przekąska na imprezę lub inną uroczystość. Szybko sie ją przygotowuje i jest smaczna czy na zimno czy na ciepło.Składniki:- 1 opakowane[…]

Ostatnio bardzo zasmakowała mi kasza orkiszowa. Tym razem z mięsem i cukinią. Po prostu pyszne danie.

Składniki:- 1 woreczek kaszy orkiszowej-1 pierś z kurczaka- 1 papryka czerwona- 1 cukinia- oliwa- papr[…]

Kolejna propozycja na fit przekąskę tym razem z makaronem graham.Składniki:- 100 g makaronu graham świderki- kawałek pora- 1 papryka czerwona- pół ogórka zielonego świeżego- sól, pieprz- 1 -2 łyżki oleju z bazylią[…]

Polecam kolejny zamiennik do obiadu zamiast ziemniaków.Składniki:- pół woreczka ugotowanej kaszy orkiszowej- 1 cebula- 3-4 ogórki kiszone- sól morska, pieprz – 1 łyżka oliwy z oliwekPrzygotowanie:Kaszę przekładamy[…]

Ostatnio zaczęłam gotować bardziej zdrowo jak to mówią fit. Szukam różnych inspiracji, przepisów, ciekawych artykułów, niektóre możemy znaleźć na stronie Składniki:- pół woreczka ugotowanej kaszy orkiszowej- pół[…]

Jak już pisałam poprzednio uwielbiam makaron w różnej postaci. Na słodko, słono, pikantnie. Tym razem użyłam makaronu cannelloni, a że ostatnio jem bardzo dużo warzyw to i tutaj ich nie zabrakło. Przepis zgłaszam[…]

Gołąbki z kaszą gryczaną pochodzą z regionu podkarpackiego skąd pochodzi moja mama. Od dzieciństwa zajadała się tymi gołąbkami. Jemy je do dzisiaj i postanowiłam wziąć udział w konkursie na potrawę regionalną gdyż[…]

Dzisiaj polecam naleśniki w wersji fit z mąki pełnoziarnistej. Naleśniki najlepiej usmażyć cienkie gdyż lepiej smakują. Z tej porcji wyjdzie około 5-6 naleśników.Składniki:ciasto naleśnikowe:- 1 szklanka mleka 0,5[…]

Moja rodzinka uwielbia takie kąski, a zwłaszcza dzieci, bo są łagodne w smaku i fajnie chrupią. Poza tym nie ociekają tłuszczem, bo są pieczone w piekarniku, a nie smażone na patelni.Składniki:- 1 filet z piersi[…]

Kolejna propozycja na surówkę, tym razem z rukolą. Nie przepadałam kiedyś za nią, ale to się zmieniło.Składniki: – 2 garście rukoli- 2 łyżki kukurydzy- pół czerwonej papryki- kawałek pora – 6 szt rzodkiewek<br[…]

Masło z awokado najlepiej zrobić z małej porcji i zjeść tego samego dnia. Mimo to że jest cytryna lekko ściemniało następnego dnia.Składniki:- pół awokado- odrobina oliwy z oliwek- 1 łyżka soku z cytryny- sól[…]

Uwielbiam makaron i tworzyć różnego rodzaju sałatki. Użyłam makaronu Pełne ziarno kokardki. Mam małe dzieci a one uwielbiają różnego kształtu makaron, a kokardki sprawdziły się idealnie.Składniki:- 100 g makaronu[…]

Dzisiaj polecam surówkę do drugiego dania lub jako samodzielną przekąskę.Składniki:- pół kapusty pekińskiej- pół puszki kukurydzy- kawałek pora- pół czerwonej paprykisos:- 1 łyżka majonezu- 2 łyżki jogurtu[…]

Kolejna propozycja z kaszy gryczanej jako zamiennik ziemniaków.Składniki:- pół woreczka ugotowanej kaszy gryczanej- 8 pieczarek- 1 średnia cebula- sól, pieprz- bazylia- olej rzepakowyPrzygotowanie:Cebulę obieramy i[…]

Dzisiaj polecam szybki obiad ze sznycli z indyka.Składniki:- 5 plastrów sznycli z indyka- przyprawa do potraw z indyka- oliwa z oliwek- patelnia grillowa do smażeniaPrzygotowanie:Plastry indyka myjemy, osuszamy[…]

Kolejna propozycja na śniadanie z papryczką chilli.Składniki:- 1 mała papryczka chilli- 1 mała cebula- 2 -3 jajka- sól, pieprz- olej do smażeniaPrzygotowanie:Papryczkę chilli i cebule kroimy w kostkę. Jajka wbijamy[…]

Polecam pyszna kaszę do mięsa zamiast ziemniaków.Składniki:- pół woreczka ugotowanej kaszy gryczanej- 1 opakowanie warzyw po włosku na patelnie (u mnie z biedronki)- papryka ostra- olej- ewentualnie sól i pieprz<br[…]

Polecam pyszną zupkę fasolową. Na chłodniejsze dni będzie idealna.Składniki:- 2 litry bulionu ja użyłam bulionetki- pół opakowania fasoli Jaś- 3 marchewki- 1 pietruszka korzeń- 6 dużych ziemniaków- 1 laska kiełbasy

Polecam pyszną jajecznicę z papryczką chilli. jak ktoś lubi śniadania na ostro to na pewno mu zasmakuje.Składniki:- 2 jajka- 1 mała cebula- 1 mała papryczka chilli czerwona- sól, pieprz- 1 łyżka oleju- sól i pieprz