Jesień za oknem daje swoje pole do popisu. Nie sprzyjająca aura powoduję, że na nic się nie ma ochoty, szczególnie na wyjście na zewnątrz. W celu poprawy humoru polecam przygotować ciasto dyniowe z nutką cynamonu![…]

Bardzo szybciutkie i genialne w smaku ciasteczka owsiane bez dodatku maki oraz jaj, ale za to z dodatkiem dyni, banana i nasion!Składniki:100 g płatków owsianych górskich100 g banana bez skórki50 g puree z dyni[…]

Dynia – królowa jesieni! Idealnie smakuje na słono, jak i słodko. W tym wydaniu prezentuję serniczek dyniowy z bananem. Pychota! Składniki:2 jaja50 g erytrytolu100 g banana bez skórki100 g pure z dyni 40 g budyn[…]

Typowe jesienne ciasto na osłodzenie sobie życia w takie szare dni. Banan jest dostępny cały rok, więc z nim nie ma problemu, ale gruszka i śliwka są najlepsze tylko jesienią!Składniki:2 jaja50 g erytryto[…]

Za oknem typowa szara i mokra jesień. w celu umilenia sobie czasu oraz głodu należy przygotować zupę krem z dyni. Doskonale jej smak podkręci ryż oraz Składniki:250 g ćwiartki udka kurczaka50 g ryżu białego50[…]

Chlebek bananowy lub kto woli małpi chlebek to must have w sezonie jesienno-zimowym. Banany i śliwki to idealne połączenie! Polecam!Składniki:2 jaja50 g erytrytolu10 ml oleju200 g bananów bez skórki50 g mąki o[…]

Jesień zagościła na dobre, więc to idealna pora roku na przygotowanie potraw z mnóstwem cynamonu! Cynamon, kakao i marchewka? Te połączenie wygrywa wszystko!Składniki:2 jaja50 g erytrytolu10 ml oleju rzepako[…]

Zapach cynamonu roznoszący się po całym mieszkaniu w sezonie jesienno-zimowym? Coś pięknego! Należy przygotować lekkie ciasto z wykorzystaniem jogurtu, jabłek i mnóstwa cynamonu!Składniki:2 jaja50 g erytrytol[…]

Jesień zawitała już na dobre, więc jest to idealny czas na przyrządzanie dań z sezonowych warzyw, czy owoców. Doskonałą propozycją jest przygotowanie serniczka z śliwkami i gruszką, mmm! Przepysznie[…]

Białko jest najważniejszym makroskładnikiem, który należy dostarczyć do organizmu. Najlepszym jego źródłem jest oczywiście mięso oraz nabiał. Proteiny powinny znaleźć się w każdym zbilansowanym posiłku. Co Wy[…]

Bardzo szybciutka i przepyszna orkiszowa tarta z nadzieniem śliwkowo-bananowym! Polecam przygotować! Składniki:Tarta1 jajo150 g mąki orkiszowej50 ml oleju kokosowego1/4 łyżeczki szczypty proszku do piecz[…]

Sezon na śliwki w pełni, a z dodatkiem Składniki:2 jaja50 g erytrytolu10 ml oleju rzepakowego100 g banana bez skórki40 g mąki orkiszowej10 g mąki kokosowej1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 20 g rodzynek sułtane[…]

Najprostsze i najszybsze ciacho z nektarynką! Tak, właśnie to jest serniczek!Składniki:2 jaja50 g erytrytolu40 g budyniu waniliowego300 g twarożku grani28 g mini herbatnikówaromat waniliowy150 g nektarynki Sposó[…]