Jeść mniej, ćwiczyć więcej, unikać stresu – proste? No nie do końca, ponieważ wymaga od nas regularności. A w natłoku zajęć i wszelkiego rodzaju „rozpraszaczy” bycie systematycznym to nie lada wyzwanie. Jak się zatem do tego przekonać? Jak wykonać trening w domu? O tym w moim wpisie – zapraszam do