Jako dodatek do naturalnego jogurtu lub mleka doskonale sprawdzi się w roli śniadania. Bomba energii, którą warto mieć w domu w słoiku. Z powodzeniem może zastąpić słodkie i pełne kalorii cukierki oraz niezdrowe chipsy.
Składniki:szklanka płatków owsianych,pół szklanki otrębów owsianych,pół szklanki słonecznika,pół szklanki dyni,3 łyżki żurawiny, rodzynek i