Płatki owsiane, to płatki produkowane z owsa siewnego. Zawierają węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, które powoli uwalniają się do krwiobiegu i zapewniają mózgowi stabilne źródło glukozy. Dzięki czemu możemy uniknąć porannego zmęczenia. Płatki owsiane są źródłem błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, dzięki któremu uczucie sytości trwa dłużej i