Podstawą pierwszego ze śniadań/kolacji są kanapki na chlebie żytnim razowym.

Jeśli nie jesz glutenu, zamień 2 kromki chleba żytniego razowego na 3 kromki chleba bezglutenowego zwykłego lub z mąki gryczanej i amarantusa.
Na zdjęciu przykładowe kanapki (moje)