Składniki(na 1 porcję)
– 2 łyżki nasion chia (ok. 20 g),
– 1/2 szklanki mleka (ok. 125 ml),
– banan (ok. 115 g),
– łyżeczka kakao (ok. 5 g),- łyżeczka prażonych płatków migdałów (ok. 5 g ).

Sposób przygotowania

1. Mleko mieszamy z nasionami chia, kakao i odstawiamy