Składniki:
– ok. 140g kaszy pęczak
– 1 marchewka
– 3 plastry ananasa
– 3/4 szklanki mieszanki bakalii
– 1 łyżka miodu
– sok z 1/2 pomarańczy
– 1 łyżka oliwy

Sposób przygotowania:
1. Kaszę gotujemy w osolonej wodzie, wcześniej kilka razy należy ją przepłukać, gotową odcedzamy i mieszamy