Zdrowia dieta to podstawa. Każdy z nas powinien stawiać na zbilansowane posiłki, które przede wszystkim powinny być oparte na dużej ilości warzyw. Zalecenia WHO są w tym temacie jasne. Otóż ponad 75% miejsca na talerzu powinny zajmować warzywa. Można wręcz pokusić się o stwierdzenie, że to one są najważniejsze.