Jesienią jesteśmy bardziej podatni na wszelkie infekcje, nasza odporność niestety spada. Nie trudno o przeziębienie. Jak wzmocnić swój organizm? Na początek warto wprowadzić do naszego jadłospisu składniki bogate w witaminy: C, A, B, cynk oraz kwasy Omega-3. Do diety warto też wprowadzić czosnek, miód i imbir.