Naturalny koktajl na bazie owoców z dodatkiem wyrazistej rukoli to świetny zastrzyk witamin, który pozwoli także dostarczyć nam niezbędnej energii. Koktajl bez dodatku cukru
Składniki:
Warstwa zielona:50g rukoli1 pomarańcz1 banan250ml soku wyciśniętego z pomarańczy
Warstwa żółta:350g świeżego ananasa1 pomarańcz100ml soku wyciśniętego z pomarańczy
Wykonanie:
1. Warstwa zielona:Rukolę umyć, osuszyć,