Książka ta to idealna pomoc do nastawienia się na zdrową dietę, która może nie tylko uwolnić od wielu dolegliwości, ale także sprawić przyjemność podczas spożywania 5 posiłków dziennie.
Zawiera trzy 7-dniowe plany żywieniowe oparte w całości na kaszy jaglanej, gryczanej i komosie ryżowej.