Składniki(na 1 porcję)
– cebula (ok. 70 g),
– pół pora (ok. 60 g),
– ząbek czosnku,- łyżeczka oleju rzepakowego (ok. 5 g),- marchew (ok. 105 g),
– pietruszka (ok. 50 g),
– ziemniak (ok. 70 g),
– natka pietruszki,
– łyżeczka nasiona słonecznika (ok. 5 g),- przyprawy: liść laurowy,