Marchewka – 3 sztJabłka – 2 sztSeler – ½ sztSok z cytrynyJogurt naturalny – ½ szklCzosnek – 1 ząbekPłatki migdałowe -2 łyżkiSólPieprzCukier
Marchew, seler i jabłka opłukać, obrać. Następnie zetrzeć na tarce jarzynowej o dużych oczkach., skropić sokiem z cytryny.Jogurt wymieszać z przeciśniętym ząbkiem