Quinoa czyli komosa ryżowa jest to takie ziarenko które jest blisko spokrewnione z amarantusem gdyż jest z rodziny szarłatowatych.
Quinoa jest bogatym źródłem zdrowego białka, zdrowych kwasów tłuszczowych a także wielu witamin i składników mineralnych.
Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych.
100 g szparagów zawiera tylko 18 kcal.
Są jednym z najsłynniejszych afrodyzjaków.
Botwinka