SKŁADNIKI:
400 ml jogurtu naturalnegospora garść umytych truskawek2 łyżki nasion chia1 czubata łyżka płatków owsianych1 łyżka płatków migdałów
PRZYGOTOWANIE:
Jogurt przelać do głębszego naczynia, dodać truskawki. Zmiksować blenderem. Dodać nasiona chia i wymieszać. Można też wcześniej zalać nasiona gorąca wodą i poczekać by zrobił się taki kisiel i