Przepis na jarskie kotleciki z kaszy gryczanej z dodatkiem pieczarek i marchewki.  Kasza gryczana jest pełna błonnika, soli mineralnych, witamin, dlatego warto ją jeść, nawet będąc na diecie. Jeśli z podanych składników wyjdzie 8 kotletów, to jeden będzie miał 156 kcal

Składniki (na 8 sztuk):

200 g kaszy gryczanej
cebula
150 g pieczarek
marchew
3 jajka
sól, pieprz
3 łyżki