Podstawą czwartego ze śniadań/kolacji są kanapki na chlebie żytnim razowym.

Osobiście czasami lubię zjeść jajko na twardo na kanapce (koniecznie ze świeżym szczypiorkiem) i ta wersja jest właśnie dla takich osób.
Wykaz szczegółowy surówek możecie znaleźć tutaj, korzystajcie z niego a nuda i