Podstawą trzeciego zestawu śniadań/kolacji są kanapki na waflach ryżowych.

Sama będąc na diecie często jadłam krążki ryżowe, poza tym są one bezglutenowe. Wykaz szczegółowy surówek możecie znaleźć tutaj, pamiętajmy tylko o kaloryczności porcji – 50 kcal. Aby pozbyć się elementu monotonności,propnuję