Myślę, że pojęcie diety i odchudzania jest wam już nieco bliższe. Przyszedł czas na przykład jadłospisu, który będzie niejako dla nas wzorem. Ważne jest także rozłożenie zapotrzebowania energetycznegow odpowiednich proporcjach na cały dzień. Tak, aby nie czuć głodu i nie myśleć ciągle tylko o jedzeniu.