Poznaj tabelę produktów bogatych w białko. Dowiedz się jak ułożyć przykładową dietę proteinową. Sprawdź, które produkty spożywcze posiadają najlepiej przyswajalne białko przez nasz organizm. Kiedy sportowcy powinni sięgać po białko? Co powinno się znaleźć w diecie bogatej w proteiny?

Ostatnio młody sportowiec w mojej rodzinie poprosił mnie, abym sporządziła mu listę