Właściwości orzechów znane są nam już od bardzo dawna.
Zawierają one liczne składniki odżywcze. Orzechy laskowe i włoskie są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które regulują nasz metabolizm.
W swoim składzie mają również cenny kwas alfa-linolenowy,magnez,potas,żelazo,witaminę E.
Podsumowując, jedzmy orzechy, ale jak wszystko z umiarem 🙂

Składniki: